Вирушаючи у похід, треба пам'ятати, що головна мета вашої подорожі – відпочинок. Хоч цей відпочинок і активний, але він має бути приємним, спокійним та нести позитив. Для досягнення цієї мети необхідно дотримуватись основних заходів безпеки. Якщо ви вирішили провести кілька днів на природі з наметом та рюкзаком, то повинні розуміти, що піший похід, особливо у віддалені місця, може бути пов'язаний із труднощами і навіть таїти в собі небезпеку. Що ж треба знати, щоб уникнути неприємностей?

Що взяти із собою обов'язково?

Це стосується не лише людей, які вперше зібралися у похід, а й тих, хто ходить у походи вже давно. Адже не секрет, що в кожній подорожі виникає ситуація, коли надіялися один на одного, як товариш обіцяв взяти, а в результаті ніхто не взяв, наприклад, сірники. Тому, перш ніж вирушити в дорогу, ретельно перевірте за списком, чи все ви взяли.

• Необхідний одяг по сезону та головний убір.
• Засоби захисту від сонця: окуляри та крем.
• Аптечка.
• Сірники, запальничка чи інший засіб для розпалювання багаття.
• Невеликий набір предметів для швидкого ремонту одягу, намету або рюкзака (скотч, нитки, голка, мотузка, клей-момент).
• Навігаційні інструменти (карта, компас, GPS).
• Засоби для освітлення (ліхтарик, лампа).
• Ніж та сокира.
• Продукція.
• Аксесуари для ночівлі (спальник, килимок, тент або намет).
• Питна вода.
• Засоби особистої гігієни.

Правильно підбирайте одяг

Найчастіше неприємності відбуваються у поході з людьми, які неправильно підібрали одяг для походу. Особливо це відчувається у горах, де денна температура сильно відрізняється від нічної. У такому поході протягом того самого дня іноді можна отримати сонячний удар або промерзнути. Не варто сподіватися на хорошу погоду під час походу, найкраще серйозно підійти до вибору одягу та передбачити можливі варіанти примхливого довкілля. Правильний підхід до свого гардеробу врятує вас від непотрібних проблем.

Заздалегідь продумайте маршрут походу

Іноді туристи, які побували в походах неодноразово, надто безтурботно ставляться до майбутнього маршруту, почуваючи себе впевненіше, ніж новачки. На питання про деталі запланованого походу спокійно кажуть, що «дорогою розберемося». Це дуже небезпечно, безтурботність та зайва впевненість можуть призвести до ситуації, що загрожує лихом.

Поінформуйте довірених людей про свій маршрут

При сучасній техніці, коли можна зателефонувати будь-якої хвилини з приводу, ми забуваємо, що можлива така ситуація, що зв'язку не буде. Пам'ятайте, що в будь-який момент батарея телефону може повністю розрядитися, не буде зони покриття або взагалі засіб зв'язку пропаде, загубиться, потоне. За законом невдачі це може статися саме в той момент, коли зв'язок буде катастрофічно необхідний. Щоб уникнути трагічних ситуацій, перед відправленням у подорож, залиште докладну інформацію про свій точний маршрут, як мінімум, двом надійним людям.

Правильно розраховуйте свої сили та можливості

Пам'ятайте, що походи – це активний відпочинок, який іноді пов'язаний із великими фізичними навантаженнями. Тому, перш ніж вирушати в похід, визначте складність маршруту та фізичний стан усіх учасників подорожі. Найгірше, що ви можете переоцінити свої можливості і підвести своїх друзів у невідповідний момент, для цього уважно перегляньте графік руху та труднощі місцевості. Крім вас ніхто не зможе чітко сказати, впораєтеся ви чи ні із заданим темпом руху та передбачуваними перешкодами. Правильно оцініть свої можливості та фізичну підготовку.

Слідкуйте за запасами води

Досить поширене явище у туристичних походах – це безтурботне ставлення до запасів питної води. Міським жителям, які звикли до постійної присутності питної води в будь-якому місці і в будь-який час, важко уявити, що її раптом не стане. Плануючи маршрут походу, потрібно враховувати, що запаси води швидко закінчуються у спеку та при великих фізичних навантаженнях.

Щоб уникнути зневоднення організму, розраховуйте довжину переходів та темпи пересування учасників походу з урахуванням місць поповнення запасів питної води. Для цього заздалегідь вивчіть карту місцевості та позначте на ній всі джерела, подбайте і про необхідну кількість фляг чи пластикових пляшок.

Дотримуйтесь заходів безпеки щодо тварин

Якщо ви дотримуєтесь відомих туристичних маршрутів, то навряд чи там є тварини, здатні загрожувати вашому життю. Однак дотримуватися запобіжних заходів необхідно, особливо якщо ви знаходитесь в глухій місцевості. Дикі тварини, які водяться в наших широтах, зазвичай самі побоюються людини і намагаються уникати зустрічей. При розбивці табору треба дати знати тваринам про свою присутність, тож рекомендується голосніше розмовляти, шуміти, можна навіть співати, тоді місцеві жителі триматимуться від вас подалі.

Не відходьте від групи

Подорожуючи у складі групи треба дотримуватись певних правил і ніколи їх не порушувати. Насамперед ніколи не залишайте відстаючої людини одного і не йдіть вперед, якщо хтось не витримує темпу руху групи. Обов'язково зачекайте на нього і допоможіть дійти до табору або до місця привалу. Завжди намагайтеся триматися разом і не йдіть від групи, навіть якщо вважаєте, що це абсолютно безпечно.

Якщо взяти до уваги всі ці нескладні поради, то ваш похід принесе вам радість і задоволення власними невеликими перемогами. У кого є доповнення та цікаві історії, обов'язково ділитесь з нами та порадьте прочитати цю статтю вашим друзям, якщо вони збираються у похід.

В останні роки дедалі більше охочих відпочити здійснюють велосипедні та піші туристичні походи. У туристичному поході можна відволіктися від суєтного міського життя і побувати наодинці з природою. Але, перш ніж вирушити в туристичний похід, потрібно чітко уявляти всі його можливі небезпеки і труднощі. Для їх профілактики та подолання потрібно мати із собою необхідні речі.

Турист у поході повинен мати із собою:

1. Компас.
2. Картку.
3. Каструлю з розрахунку 1,5-2 літри на людину.
4. Котелок.
5. Кухоль.
6. Ложку.
7. Половник.
8. Складаний ніж.
9. Прапор для води.
10. Термос.
11. Ручний ліхтар із запасом батарейок та лампочок.
12. Приладдя для вмивання.
13. Відповідний одяг.
14. Спальний мішок або намет.
15. Зручне взуття.
16. Швейне приладдя.
17. Продукти тривалого терміну придатності (як правило крупи чи консерви).
18. Місткий та легкий рюкзак.
19. Саперну лопатку.
20. Тонкий сталевий дріт.
21. Металевий прутик діаметром 5 мм.
22. Медична аптечка.

Є деякі загальні правила для одягу туриста. Вона повинна бути теплою і легкою. У той же час одяг жодним чином не повинен сковувати рухи. Взимку рекомендується використовувати термобілизну, а влітку мати легку ветровку на випадок сильного вітру. Також у літньому поході необхідно мати кілька пар бавовняних шкарпеток, а взимку вовняні шкарпетки. Взуття має бути зручним, теплим і просторим. Зимове взуття повинне вільно взуватися на дві пари носок - бавовняних і вовняних. Взуття в жодному разі не повинно терти ноги!

Чим комплектувати аптечку?

Ось список необхідних ліків для першої допомоги, які повинні знаходитись у кожній аптечці:

1. Бинти стерильні та нестерильні.
2. Бінт еластичний.
3. Джгут.
4. Пластир бактерицидний та в рулоні.
5. Перекис водню.
6. Калію перманганат.
7. Альбуцид чи софрадекс.
8. Пантенол.
9. Валідол.
10. Аміак.
11. Анальгін чи баралгін.
12. Цитрамон.
13. Фенкарол або супрастин.
14. Но-шпа.
15. Беллалгін.
16. Вугілля активоване.

Комплектацію аптечки потрібно доповнити з урахуванням хронічних захворювань членів групи. Так, наприклад, якщо в групі є сердечники, то потрібно взяти ще й нітрогліцерин. В аптечці обов'язково мають бути ножиці.

Як харчуватись у поході?

Правильне харчування є запорукою успішності туристичного походу.

• Вчені та досвідчені туристи радять організовувати гаряче харчування тричі на день.
• Харчуватися в сухом'ятку небажано, оскільки таке харчування призводить до погіршення працездатності.
• У похід слід брати продукти тривалого зберігання, такі як крупи та консерви.
• Можна харчуватися в поході також зібраними ягодами та спійманою рибою.
• Продукти, що швидко псуються, краще не брати. Влітку, на спеці вони пропадають набагато швидше. Тому необдумане використання продуктів, що швидко псуються, влітку під час туристичного походу може призвести до шлунково-кишкових захворювань і зриву походу.

Дотримання у поході елементарних правил безпеки та особистої гігієни буде запорукою успішності цього заходу.

Важко знайти людину, яка б не мріяла відволіктися від набридливої ​​нудної роботи, галасливого мегаполісу або виснажливого навчання і вирушить у подорож. Звичайно, при згадці про подорожі у багатьох у голові виникає образ казкової Франції чи сонячної Туреччини із сервісом all inclusive. Але є й такі люди, яких фраза «вирушаємо в похід», змушує радісно тремтіти від передчуття довгих прогулянок з рюкзаком, увечері біля вогнища в лісі та ночей, що проводилися в наметі. І це не дивно, адже мальовничі пейзажі і чиста природа стоять того, щоб ненадовго залишити всі блага цивілізації, і вирушити в похід з рюкзаком на спині.

Походи поділяються на кілька видів. Наприклад, вони бувають планові та самостійні, тобто можна записатися в спеціальний спортивний клуб і піти у похід з інструктором, а можна зібрати своїх близьких друзів, самостійно скласти план походу, вирушить у подорож. Крім того, за видами пересування походи можна розділити на пішохідні, лижні, водні, гірські і так далі. Спортивних баз, що пропонують туристам подорожі з рюкзаком на плечах, з кожним днем ​​стає все більше, але самостійні походи залишаються неймовірно популярними. Це тому, що спільні подорожі об'єднують людей. Адже в похідних умовах люди навчаються разом долати труднощі та радіти маленьким перемогам.

Окремо треба сказати, чи варто брати в походи дітей.

На перший погляд це може здатися небезпечним, але насправді такий досвід виживання в екстремальних ситуаціях. Походи допомагають дітям набути почуття відповідальності, справедливості та взаємодопомоги. Але, звичайно, зовсім маленьких дітей краще залишати вдома.

І ще якщо у вас є діти, з ними буде корисно, час від часу, грати в гру «Увага, вирушаємо в похід!» вдома. Ви даєте сигнал до зборів і далі діти відповідають на ваші запитання, поставлені прямо за пунктами цієї статті. Але повернемося до теми.

Що потрібно взяти із собою, вирушаючи у похід?

Буде непогано одягнути спортивний туристичний костюм, взути трекінгові черевики і оговтатися назустріч природі, але для того, щоб похід був комфортним і безпечним, кожна людина повинна взяти з собою необхідний мінімум речей.

1. Рюкзак

Ну який похід без рюкзака? Рюкзак потрібен для того, щоб скласти туди решту речей, які можуть знадобитися в похідних умовах. Тому він має бути містким, надійним та максимально зручним. Оптимальним розміром для рюкзака вважається об'єм 55-70 літрів. Але, крім цього, при його виборі необхідно враховувати надійність лямок, а також зовнішні кріплення, до яких зовні рюкзака можна прикріпити якийсь корисний вантаж або інвентар.

2. Намет

Намет – це невеликий переносний будиночок, без якого в поході не обійтися. Адже коли людина каже: «Скоро вирушаємо в похід!», — він, як правило, передбачає подорож на кілька днів.

Що потрібно враховувати під час виборів намету? Насамперед потрібно визначитися з тим, скільки людей піде у похід. Якщо подорожує група з 10 осіб, то вони можуть взяти з собою два чотиримісні намети і один «двох». Це допоможе заощадити сили мандрівників, адже намети можна нести по черзі. При покупці намету потрібно буде враховувати те, наскільки швидко її можна буде поставити і зібрати, а також її загальну вагу та кількість місця, що займається в туристичному рюкзаку.

3. Спальний мішок

Ночами буває дуже холодно, а спальний мішок допоможе швидко зігрітися. Найкраще вибирати легкий спальник, набитий пухом, він добре зігріватиме вночі, але при цьому займатиме мало місця в рюкзаку.

4. Туристичний килимок

Такий килимок знадобиться для посиденьок біля багаття на сирій землі, оскільки він не промокає.

5. Термосумка

Вона потрібна буде для того, щоб скласти туди деякі ліки і продукти харчування, що швидко псуються.

6. Побутовий інвентар

До побутового інвентарю відносяться запальнички, пляшки для води, посуд для їжі та приготування їжі, ніж, топірець, голка з ниткою, свисток, компас та ліхтарик із запасом батарейок.

7. Аптечка

8. Одяг

З одягу потрібно буде взяти теплі кофти, запасну білизну, футболки. Також знадобляться сонцезахисні окуляри, дощовик, шкарпетки, кепка та предмети особистої гігієни.

Організація харчування у поході

Живлення слід приділити особливу увагу. Від того, як правильно буде організовано харчування в похідних умовах, може залежати загальне враження від подорожі. У статті ви знайдете вичерпну інформацію про варіанти «похідного меню», калорійність тих чи інших продуктів, і легко підберете як індивідуальний раціон, так і схему харчування для групи. Тут ми опишемо питання харчування в поході дуже коротко. При складанні похідного меню потрібно враховувати наступні моменти:

• харчування має бути збалансованим (білки, жири, вуглеводи);
• їжа має бути достатньо калорійною;
• продукти не повинні займати багато місця у рюкзаку.

На свіжому повітрі і після активних фізичних навантажень їсти хочуть усі, тому раціон кожної людини повинен складатись приблизно їх 3000-4000 калорій на день (хоча багатьом, можливо, буде цього мало). У статті ви знайдете вичерпну інформацію про варіанти «похідного меню», калорійність тих чи інших продуктів, і легко підберете як індивідуальний раціон, так і схему харчування для групи. Тут ми опишемо питання харчування в поході дуже коротко.

Фахівці рекомендують вибрати одну людину з туристичної групи, яка займатиметься приготуванням їжі. Двічі на день слід готувати гарячу їжу, тому що вона корисна для шлунка, а для швидкого відновлення та насичення організму потрібно захопити із собою у похід протеїнові батончики. Місця вони займають дуже мало, а користі в похідних умовах приносять багато.

З продуктів рекомендується брати в'ялене м'ясо, ковбасу, крупи, макарони, цукор, вафлі та халву. А ось до консервів, які багато хто так і норовить взяти з собою, потрібно ставитися з побоюванням. Хоча вони й мають масу переваг, недоліки теж є (наприклад, консерви швидко псуються у відкритому вигляді і можуть викликати). Крім цього, плануючи маршрут, потрібно приділити увагу стежкам, які проходитимуть повз кущі з ягодами. Ягоди допоможуть урізноманітнити похідний раціон та наситити організм мандрівників необхідними вітамінами.

Загалом, з усієї вищеописаної інформації можна зробити очевидний висновок у тому, що до організації походу слід поставитися максимально відповідально. Адже від того, які речі та продукти харчування ви візьмете, вирушаючи у похід, може залежати безпека та здоров'я не лише ваші, а й людини поруч із вами. Але чого не зробиш заради задоволення «злитися» з природою докупи?

Якщо ви ще жодного разу не збирали рюкзак, щоб рано-вранці сісти на автобус і відправитися на відпочинок у дику місцевість, то вважайте, що ви не знаєте, що таке свобода.

Відсутність шуму міст, натовпів людей, думок про турботи, проблеми, обов'язки та інші набридливі речі - все це дозволяє раптом усвідомити присутність власного “Я”. І в нього вже напевно накопичилося безліч припалих пилом бажань, які свого часу дуже хотілося виконати.

То чому б не відсунути всі справи убік і не потішити себе чимось приємним і не менш важливим, ніж ваша робота? Життя - значить вічний обов'язок перед світом, вона однаково створена задоволення.
Тому, відкиньте сумніви геть, і приготуйтеся вирушити у похід!

1. Як вибрати вид подорожі?

Якщо ви новачок у похідних питаннях, то вибираючи між пішим, водним та гірським маршрутом, вам варто віддати свою перевагу першому варіанту.
Чому? Це найбільш безпечний варіант подорожі, під час якого вам доведеться покладатися в основному тільки на свої фізичні можливості. Досвід у рафтингу або скелелазнінні ви ще встигнете отримати, а для початку краще буде вибрати легший маршрут, з мінімальними вимогами. Таким чином, ви зможете отримати більше приємних емоцій від походу, в першу чергу відпочиваючи, а, не перевіряючи себе на міцність.

2. На скільки днів планувати похід?

Безумовно, для першого разу не варто вибирати довгий і тернистий шлях. Та й у наступні два-три походи, краще обмежитися простими маршрутами, поки ви не почнете розуміти, що добре з ними справляєтеся, як морально, так і фізично, і вам час підвищити свій рівень.
Найкращим рішенням буде зупинити свій вибір на 2-денній прогулянці, а потім уже поступово піднімати планку до 5-ти денної та вище.

3. Кого брати із собою у подорож?

Напевно, йти до свого першого походу одному буде досить нудно. Цілком імовірно, що, навіть не дійшовши до середини, вам захочеться повернути назад. Крім того, подорожувати поодинці, особливо якщо у вас мало досвіду в таких справах, досить небезпечно, адже в разі чого допомогти вам не буде кому.

Тому, в таких випадках, люди вважають за краще брати з собою компаньйонів: друзів, членів сім'ї або домовлятися приєднатися до групи інших мандрівників.

Говорячи про кількість людей, кращу для походу, то найкраще, якщо їх буде від 5 до 8 осіб, а то й менше. Адже ви вирушаєте на природу, в першу чергу, відпочивати від світу людей, а не продовжувати возитися з ним вже в інших умовах.

Варто зазначити, що багато затятих любителів походів та екстремалів, набираючись досвіду, все частіше беруть із собою в дорогу різних домашніх тварин: хтось розгулює по гірській місцевості з котом, хтось відпочиває біля океану з їжаком, інші беруть із собою ручних птахів. і не тільки. Згодом, ви також зможете приєднатися до їх числа з кимось не менш екзотичним.

4. За яких умов НЕ МОЖНА йти в похід?

Буває так, що душа просить, а тіло не може. Тому, перш ніж відмахнутися від усіх побоювань, все ж таки вирушайте на консультацію до сімейного терапевта. А якщо ви збираєтеся брати в похід рідних та близьких, то краще одразу приходьте всією родиною.
Подібний вид відпочинку буде протипоказаний вам у таких випадках:

• проблеми в роботі серцево-судинної та дихальної системи;
• порушення роботи опорно-рухового апарату;
• погано виліковані застудні захворювання чи можливе загострення хронічних хвороб;
• сильна алергія на багато видів рослинності, а також укуси комах, що мешкають у вибраній місцевості;
• вагітність.

5. Коли та як краще почати збирати речі?

Краще вибирайте золоту середину - не варто пакувати рюкзак за два тижні до поїздки, і тим більше робити це в останню хвилину. Приблизно за 3-4 дні до походу буде ідеальним варіантом.

Не страждайте на гіперболізм - не потрібно брати з собою більше речей, ніж ви зможете забрати. Відчуття комфорту в домашніх умовах та в умовах дикої природи – абсолютно різні речі. І для створення необхідного вам затишку знадобиться список спеціальних речей, таких як: намет, спальний мішок та каремат (килимок).

Всі ці речі повинні бути виготовлені із щільних, якісних повітронепроникних та водовідштовхувальних матеріалів. Тільки в такому випадку ви можете розраховувати на високий рівень комфорту при їх використанні.

Інші речі, такі як: посуд для приготування їжі на багатті, тенти, різні види спорядження – ліхтарі, ножі та інше, ви завжди можете взяти "в оренду" у знайомих. Згодом, відповідно до своїх переваг, докупіть все необхідне. Звичайно, якщо вони не вирішили вчинити так само.

6. Як вчинити з транспортом?

Найпростіше буде віддати перевагу поїздкам на міжміських автобусах - вартість завжди доступна, умови комфортні, і час перебування в дорозі мінімальний. Також, безумовно, варто заздалегідь купити квитки на автобус в обидва кінці, уважно вивчивши всі рейси, щоб не виникло непередбачених труднощів, здатних зіпсувати враження від подорожі.

7. Який потрібний рюкзак?

Найбільш оптимальним стане туристичний рюкзак, який має наступні переваги:

місткість (наявність широкого основного та безлічі додаткових відділень з міцною фурнітурою, а також гаків та застібок для закріплення каремату, казанка та інших речей);

практичність (захист від вологи, пилу та займання, хороша прошивка, міцні якісні матеріали);

непомітний дизайн (найкраще в military стилі або кольорі хакі, але чорний, сірий, темно-синій також підійдуть).

8. Як правильно зібрати аптечку?

Величезними літерами запишіть собі, що бинти (звичайний і еластичний), пластирі, мазі від опіків, ударів та порізів, сонцезахисний крем, дезінфікуючі засоби - різні антисептики (перекис водню, стрептоцид), сильні знеболювальні та протиалергенні препарати харчових отруєнь обов'язково повинні знайти своє місце у вашому рюкзаку.

Крім того, вирушаючи на природу, пам'ятайте про те, що комарі, мошки та інші місцеві жителі будуть дуже раді вашій появі, отже, варто додати креми та спреї від укусів, а також засоби-відлякувачі (гарячі спіралі).

Використовуйте для їх зберігання середніх розмірів косметичку (для економії місця) або міцну пластикову коробку.

9. У чому зберігати засоби гігієни?

Для підтримки задовільного рівня чистоти вам знадобляться такі речі:

• шматок мила, загорнутий у поліетиленовий мішечок;
• кілька одноразових пакетиків звичайного шампуню, за бажання + пару пакетиків сухого шампуню, на той випадок, якщо не буде часу помити голову;
• розпочата зубна паста (все одно, не встигнете використовувати весь тюбик);
• гігієнічна помада, складне дзеркальце та проста, компактна гребінець);
• мінімальна кількість манікюрного приладдя.

Все це можете скласти в невелику косметичку.

10. Як вирішити питання із провізією?

Що стосується їжі, то вам також потрібно буде заздалегідь скласти перелік продуктів, розрахованих на тривале зберігання. У пріоритеті виявляться:

• всілякі види консервів: м'ясні, рибні, овочеві, фруктові;
• макарони та крупи: гречка, рис, пшонка;
• супи та каші швидкого приготування;
• чай, кава або фрукти для компоту;
• згущене молоко;
• цукор та спеції: сіль, перець, спеціальні приправи;
• міцні напої;
• хліб (нарізний);
• Питна вода.

Практика показує, що на групу з 3-5 осіб, які вирушають у похід на понад три дні, буде достатньо:

• 3-4 пачок крупи;
• 20+ банок консервів;
• до 10 пачок швидко заварюваних каш та супів;
• 1-2 пачки пакетованого чаю або велика банка кави;
• 5+ упаковок хліба;
• 15+ літрів питної води.

З посуду на одну людину знадобиться: пара виделок, столових та чайних ложок, ніж, термокухоль, пара металевих мисок, упаковка одноразових склянок. Ще захопіть з собою пару пачок серветок - їдалень та вологих, а також вирішіть, хто завідуватиме казанком для приготування їжі.

Спеції найкраще зберігати в маленьких коробочках із кришками, наприклад, з-під “Тік-Таку”, а алкоголь перелити у пластикові пляшки. Питну воду обов'язково розподіліть між усіма членами групи, а заразом і пригляньте на своєму маршруті можливі місця її поповнення.

11. Який підійде одяг та взуття?

Насамперед, зручну та звичну. Не біда, якщо ваше взуття має не самий естетичний вигляд, головне, щоб воно було міцним, добре вентильованим і мало міцну підошву. Найкраще для цього підійдуть трекінгові кросівки або черевики. Крім цього, не забудьте захопити з собою шльопанці для зручності переміщення по табору.

Що стосується одягу, то вам знадобиться комплект термобілизни та пара комплектів звичайної білизни, тепла кофта або светр, водонепроникні штани та демісезонна куртка. Не зайвим захопитиме головні убори - капелюх, кепку або бандану, а також сонячні окуляри.

Крім цього, візьміть із собою легкі шорти, кілька футболок та купальник для відпочинку біля прилеглих водойм.

12. Які гаджети взяти у дорогу?

Якщо у вас є smart-годинник з чутливими датчиками, то обов'язково візьміть його з собою. У цьому випадку, у вас буде цілий набір корисних функцій – і ліхтарик, і навігація, і можливість контролювати рівень фізичних навантажень під час походу.

Якщо вам не чуже прекрасне, варто захопити з собою невеликий фотоапарат або задовольнятися телефоном з гарною камерою. Для підзарядки гаджетів не зайвим буде заздалегідь придбати портативний акумулятор, наприклад, придбати "Power Bank".

13. Як правильно розбити табір?

Починайте виставу табору засвітло, бажано не на відкритій місцевості. Ідеальним варіантом стануть узлісся лісу або берег річки. Перед тим, як поставити намети, визначте напрям вітру, а також вирішите, де буде розташовуватися ваше багаття. Пам'ятайте про те, що для вашої безпеки буде краще, якщо намети буде розташовуватися на відстані 30-40 метрів від багаття.

Виходячи з міркувань про вміння та практичний досвід ваших супутників, розподіліть робочі обов'язки: хтось збиратиме дрова і розводитиме вогонь, інший займатиметься приготуванням їжі, а решта – ставитиме табір.

14. Як поводитися на природі?

Завжди тримайтеся разом, а також не згортайте з наміченого маршруту у пошуках пригод чи коротшого шляху. Не залишайте після себе сміття – краще спалите більшу частину, а залишки донесіть до найближчого населеного пункту.

У разі різкого погіршення самопочуття не геройствуйте. Краще відмовтеся від продовження походу та розгляньте варіанти з наданням медичної допомоги.

Обізнаний – значить озброєний. Тепер ви можете спокійно і послідовно готуватися до поїздки.
Якщо хочете недорого та з повним набором зручностей подорожувати Україною, то рекомендуємо вам заздалегідь купити.
Бажаємо вам гарного відпочинку!

Вибираючи між пішим, водним та гірським маршрутом, варто віддати перевагу першому. Це пов'язано з тим, що новачка і так має чимало випробувань: від збирання рюкзака до приготування їжі на багатті, і не варто шукати зайвих складнощів.

Категорія складності

Усі туристичні маршрути мають свою категорію складності: від І до VI за зростанням. Перші кілька походів повинні пройти найпростішими маршрутами, що мають першу категорію. Вони досить мальовничі та мають добре обладнані стоянки, але при цьому цілком прості та безпечні.

Тривалість маршруту

Не має сенсу вперше вирушати в тривалий похід. Бажано обмежитися походом вихідного дня, або максимум п'ятиденним маршрутом. Це дозволить здорово оцінити свої сили та тяготи такого відпочинку, а також зрозуміти, чи всі члени колективу можуть виносити таке навантаження.

Медичні протипоказання

Перед тим, як вирушати в похід, необхідно проконсультуватися зі своїм терапевтом. Подібний відпочинок протипоказаний при хворобах серця, легень, хребта, недолікованих застудах та багатьох інших захворювань.

Збір речей

Не варто залишати збирання речей на останній день, бажано почати його за 3-5 днів до відправлення. Складіть список необхідного, у міру упаковки рюкзака викреслюйте зібране та дописуйте те, що згадалося. При цьому пам'ятайте, що все це потрібно нести на своїх плечах, тому найкращим варіантом стане здоровий мінімалізм.

Купівля та оренда спорядження

Початківцю туристу потрібно мати рюкзак, намет, спальний мішок та килимок. Ці речі краще купити, тому що вони можуть стати в нагоді не тільки в поході. А ось набір посуду для багаття, тенту, човна (для водного походу) можна взяти в оренду. При цьому необхідно перевірити всі речі, що орендуються, ще вдома, щоб не виявити, що вони в жахливому стані, вже в розпалі походу.

Закидання та зворотний шлях

Вирішити питання з квитками, у тому числі і на дорогу назад, варто заздалегідь, краще задовго до поїздки. Пов'язано це з тим, що в літню пору квитки на поїзди та автобуси дуже затребувані і є всі шанси опинитися в чужому місті без можливості дістатися додому.

Харчування та алкоголь на маршруті

Заздалегідь призначте завгоспу у своїй групі та зберіть гроші на продукти. Розкладки харчування (скільки грамів крупи, тушонки, згущеного молока, овочів і т.д. необхідно людині на день) в асортименті представлені в інтернеті. Пам'ятайте, що на багатті можна готувати каші, супи, робити чай та компот. А ось смажити щось не надто зручно, тому брати із собою мішок картоплі не потрібно. При виборі продуктів варто приділити особливу увагу легким, сипучим крупам та макаронам, а також супам у пакетиках. Нести їх краще, пересипавши у пластикові пляшки.

Кожен інструктор на запитання про алкоголь на маршруті відповість категоричним «ні» і збреше. Брати його можна і навіть потрібно, дотримуючись при цьому ряду правил. По-перше, після важкого дня дорослій людині потрібно не більше 100 грамів міцного напою, щоб заснути. По-друге, пити можна лише наприкінці дня, коли потрібну відстань пройдено, а табір поставлено. І нарешті, напої варто перелити в пластик, щоб не нести скло і не турбуватися за його збереження.

Денні переходи

У день людина легко може пройти 15-25 кілометрів по пересіченій місцевості. Початківцям варто орієнтуватися на менший показник і пам'ятати, що після кожних трьох днів у дорозі обов'язково організовувати «денку», тобто добову стоянку.

Необхідно заздалегідь розсудливо оцінити фізичну форму всіх учасників походу, щоб для одного з них ці відстані не стали нестерпними.

Найважливіше в аптечці

Похідна аптечка, крім стандартних засобів, повинна містити ще й бинти (звичайний та еластичний), мазі від опіків та забитих місць, дезінфікуючий засіб та величезний запас засобів від харчових отруєнь. Крім того, відповідальний за медикаменти повинен запастись знеболюючими, антибіотиками, протиалергенними засобами та уточнити у кожного з членів групи, чи необхідні йому спеціалізовані ліки.

Одяг і взуття

Речі в похід варто брати керуючись насамперед їхньою функціональністю та зручністю. Отже, на маршруті знадобляться: трекінгові черевики та шльопанці (у табір), комплект термобілизни, та пара комплектів звичайної білизни, флісова кофта або светр, водонепроникні штани та куртка, здатні захистити від дощу та вітру, кепка або пов'язка на голову, футболок, купальник (якщо в дорозі будуть денки біля водойм).

Постановка табору

Починати постановку табору варто до того, як стемніє. Ідеальним місцем вважається край лісу або берег водойми. Намети повинні знаходитися на відстані не менше 30 метрів від багаття, причому в жодному разі не з підвітряного боку.

При постановці табору чергові одразу починають займатися багаттям та приготуванням вечері, а решта ставлять намети, натягують тент, сушать речі, якщо виникла подібна потреба, тощо.

Спілкування з місцевими жителями

Вставати табором варто на відстані від населених пунктів, а тих, хто заглянув на вогник, чемно виправдовувати додому. На відстані від Москви, у туристів прийнято красти, тому, якщо неподалік табору є село, бажано прибрати всі цінні речі під тенти наметів.

В іншому, проявляйте дружелюбність, уникайте тісних контактів із незнайомими людьми.

Техніка безпеки

У таборі та при русі дотримуйтесь техніки безпеки: не втрачайте один одного з виду, не згортайте з маршруту, не розводьте вогнищ поряд з наметами. До речі, намет горить рівно три секунди, а залишити його можна в кращому разі за півхвилини, тому плануванню стоянки потрібно приділити особливу увагу.

Не залишайте сміття на стоянці. Як правило, в обладнаних таборах є місце для сміття, якщо його немає, постарайтеся спалити більшу його частину, а те, що залишилося, захопити з собою до найближчого населеного пункту.

Логічне завершення маршруту

Як би не пройшов похід і які б враження він не залишив, обов'язково зустрінеться через тиждень після його закінчення із супутниками. У досвідчених туристів ця зустріч називається «гусятник» і дуже цінується. Подивившись фотографії, поспілкувавшись і згадавши кумедні моменти походу, більшість тих, хто спробував це одного разу, починає планувати наступний маршрут.

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com